なぜ亜鉛が育毛にいいの？

　ハゲが気になったら、「亜鉛」がかかせません。
亜鉛とはミネラル成分の一種で髪の毛の主成分であるタンパク質をいくら摂取しても亜鉛が不足すると髪の毛の成長を妨げてしまいます。亜鉛を摂取することで、たんぱく質を髪の毛に作り上げ、ケラチンが合成され育毛効果が期待できます。それに亜鉛は体内に吸収されにくい性質を持ち、朝と夜、こまめに分けて摂取したほうが良いとされています。そのため積極的に取り入れたい栄養素の一つといえます。

■亜鉛不足で引き起こす症状

• ・抜け毛、白髪が目立つ。
• ・育毛剤を使用しても髪に必要な栄養を取り入れても亜鉛不足で髪の毛が細く成長しない。
• ・味覚が鈍感になる。
• ・筋肉、肝臓、骨などが衰える。
• ・生殖能力が衰える。

亜鉛は男性に欠かせない栄養素で不足すると薄毛のほか、味覚障害や免疫力の低下、男性生殖機能の低下にもつながります。外見も体調も健康が低下におちいる可能性が否定できないのです。しかし、亜鉛をしっかり取り入れた食事やサプリメントで補うことで亜鉛不足の症状の正反対で抜け毛が気にならない、味覚がさえるなど健康的な自分を取り戻すことが可能なのです。