発表！５つの健康育毛方法

　健康な髪の毛に再び会いたいと願っている方に誰でも簡単にできる育毛方法を5つ紹介します。実は無料でできる育毛方法だってあるんですよ。簡単なことですので今日からでも行ってみて下さい。

《 5つの健康育毛方法 》

　1．育毛マッサージ

　育毛剤の前にやると効果を発揮する頭皮のマッサージ。床屋さんや美容室で体験したことがある方もいるかもしれません。この育毛マッサージはやってみるととても気持ちがいいものです。肩がこっているときや腰痛を感じているとき、誰かにマッサージをしてもらうととても気持ちがいいものです。これはこっている部分がほぐれて血行が良くなるからです。頭も同じなのです。頭にはたくさんのツボが存在し、刺激することで脱毛や薄毛が気にならなくなると言われています。5本の指でトントン刺激するだけでも頭皮の血行促進になるので時間がある時に実践しましょう。

　マッサージのやり方は頭を5本の指でつかむようにして頭皮を動かすように行います。頭皮が頭蓋骨からずれるように動かすのです。すると頭皮が硬い、動かないと感じませんか？これは頭皮が肩凝りと同じようにこって固まっておる証拠なのです。でも手で頭皮をつかんで動かそうとやっているうちに手で少しずつ動いてくるのが分かります。血行が少しずつよくなって頭がポカポカするのを感じてくると思います。この血行促進が育毛には大切なのです。育毛マッサージのやるタイミングは洗髪後育毛トニックを使用して行うのが良いでしょう。

　2．育毛シャンプー

　育毛シャンプーとは「発毛促進」と「抜け毛を防ぐ」という2つの効果が主です。CMでも見たことがあると思います。この育毛シャンプーは一般的に売られているシャンプーよりも天然性分が多く配合されており、キューティクルに対するダメージが少ないのが特徴です。髪にあまり良くない成分と言われているパラベンや石油系成分ではなく天然の植物や海草のエキスやウマ油が入っているものがあります。天然性分は頭皮に刺激が少なくダメージが少ないですのでおすすめです。

　3．頭の蒸れに注意

　仕事上、毎日、帽子、ヘルメット、バンダナなどのかぶり物をしないといけないという方は、もしかしたら薄毛に悩んでいるかもしれません。なぜなら長時間頭皮が蒸れてしまい育毛に悪い影響を与えている可能性があるからです。蒸れは雑菌が繁殖し、毛根に悪い環境を作り上げます。また頭皮が圧迫しますので当然血行が悪くなり、脱毛の原因になります。でもお仕事の関係の場合は仕方ないですので、必ず、シャンプーで頭皮を毎日清潔にして、皮脂を取り除き、頭皮マッサージで血行促進を心がけましょう。

　4．頭皮のベタツキを防ぐ

　頭皮をを清潔にするのは薄毛の基本ですが毎日シャンプーしても翌朝またすぐに頭皮がベタベタしてしまう方もおります。すると、シャンプーのやり方が甘いんだと勘違いし、ゴシゴシこするように刺激したり洗浄力の強いシャンプーを探し、何度も洗ってしまう方がいるようです。しかし、それは残念ながら逆効果。さらに薄毛になってしまうかもしれません。

　そんな時はヘッドスパをおすすめします。雑誌やテレビ、美容院で見かけたことはありませんか？美容院で温水シャワーで行うヘッドマッサージのことで主に頭皮の汚れ、ベタツキの原因をクレンジングする目的のマッサージとなっています。ベタツキの根本を少なくし、自分で行う育毛マッサージよりも大変気持ちがよく、効果も期待できます。

　5．自分に合う育毛剤

　育毛剤をまず試し、自分に合うものを探し、効果があるものを持続させるのが薄毛予防の大切なことです。使用期間も長いものになりますので効果が無い物は当然使い続けてもお金のムダ。また効能がある成分が配合されていても副作用が出る方もいます。例えば育毛成分の「ミノキシジル」は、かゆみや発疹が出てしまう場合があります。やはり、使ってみないと分かりませんので、育毛剤なら何でも良いという考えは間違っています。